管理栄養士/公認スポーツ栄養士 惠美先生の健康コラムvol.1

ご自身のBMIをご存知ですか？✍️

BMI (Body Mass Index) は、[体重(kg)] ÷ [身長(m)]÷[身長(m)]によって算出される、
肥満度の国際的な指標です。💁‍♀️

例えば、身長155cm 体重55kg の方であれば

計算式に当てはめると
[55(kg)] ÷ [1.55(m)]÷[1.55(m)]＝22.89…≒22.9

BMI は 22.9kg/m²となります。

日本肥満学会．肥満症診療ガイドライン2022の分類によると

BMI 18.5kg/m²未満は低体重
BMI 18.5以上25.0kg/m²未満は普通体重
BMI 25.0以上30.0kg/m²未満は肥満(1度)
BMI 30.0以上35.0kg/m²未満は肥満(2度)
BMI 35.0以上40.0kg/m²未満は肥満(3度)
BMI 40.0kg/m²以上は肥満(4度)

と言われています。

ご自身の体格はいかがでしたでしょうか？

大覚総本舗のごま豆腐は、

1個100gあたり79kcalと卵1個分と同程度の低エネルギーです。

毎日の健康管理にお役立てください。