管理栄養士/公認スポーツ栄養士 惠美先生の健康コラムvol.1
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ご自身のBMIをご存知ですか?✍️ BMI (Body Mass Index) は、[体重(kg)] ÷ [身長(m)]÷[身長(m)]によって算出される、 肥満度の国際的な指標です。💁♀️
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例えば、身長155cm 体重55kg の方であれば 計算式に当てはめると [55(kg)] ÷ [1.55(m)]÷[1.55(m)]=22.89…≒22.9 BMI は 22.9kg/m²となります。 日本肥満学会.肥満症診療ガイドライン2022の分類によると BMI 18.5kg/m²未満は低体重 BMI 18.5以上25.0kg/m²未満は普通体重 BMI 25.0以上30.0kg/m²未満は肥満(1度) BMI 30.0以上35.0kg/m²未満は肥満(2度) BMI 35.0以上40.0kg/m²未満は肥満(3度) BMI 40.0kg/m²以上は肥満(4度) と言われています。 ご自身の体格はいかがでしたでしょうか? 大覚総本舗のごま豆腐は、 1個100gあたり79kcalと卵1個分と同程度の低エネルギーです。 毎日の健康管理にお役立てください。
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